あしたが変わるトリセツショー　肩の健康　改訂版　新技あぐらストレッチ

[総合] 2026年09月10日 午後7:30 ～ 午後8:15 (45分)



「肩の健康」のトリセツに新ワザを追加！痛い、重い、上がらない。しつこい肩こり、肩の痛みでお困りのあなたに、専門家おすすめの不調改善法をお届け。アプローチするのは、意外にも「股関節」。1回3分の“あぐらストレッチ”を行うと、骨盤など全身の姿勢がよくなり、肩甲骨がよい位置に戻りやすくなるという。肩で大事なのは、肩甲骨と上腕骨が織りなす「肩の黄金リズム」。その崩れがわかるセルフチェック法も詳しく紹介！



【司会】市村正親，【ゲスト】ロッチ，川村エミコ，【出演】細貝柊，【声】濱田マリ，峯田茉優，【語り】山路和弘