1: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 08:36:07.45 ID:TDygnKIp0
鶏胸ひき肉200gと卵3個と米2合

これだけでタンパク質50gはとれる
18: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 08:40:15.72 ID:8LRVCp7PH
>>1

ブロッコリー苦手やわ

そのまま食べるんか？
28: 名無しダイエット 2018/11/23(金) 08:42:55.43 ID:TDygnKIp0
>>18

せやで

ワイはブロッコリー好きやから