1: 名無しのぽけまとめーる 2026/09/27(日) 15:12:46.44 ID:82hmcotY0
まだ一ヶ月だけど顔と背中の肉が気持ち減って腰痛が酷くなった

腰の為に背筋もやってみようかな
11: 名無しのぽけまとめーる 2026/09/27(日) 15:19:10.47 ID:vYXZB52C0
>>1

反り腰でウォーキングしてるんやないの
2: 名無しのぽけまとめーる 2026/09/27(日) 15:13:50.37 ID:JKeFUKFF0
ウォーキングはやめたほうがいい