1 ：もん様！(茸)[ﾆﾀﾞ] 意外な？趣味明かす　子供を寝かしつけた後に…「何かときめくんですよね」

自分時間には何をするのか？と聞かれると「何しているんだろう…シール貼ったり」と、シール帳にシールを貼ると明かした。

2 ：イリオモテヤマネコ(やわらか銀行)[CH] 身体に負担かけずに体力アップさせるなら水泳が一番いいぞ
3 ：ソマリ(新潟県)[CA] 散歩
6 ：イエネコ(ジパング)[ﾆﾀﾞ] 軽めのランニングと筋トレしてる
時間ないとできないしいきなりやると続かんだろうけど
7 ：スナネコ(庭)[ﾆﾀﾞ] 早朝ランニング
9 ：パンパスネコ(庭)[ﾆﾀﾞ] 自転車
10 ：ジャパニーズボブテイル(茸)[US] 近場の散歩だと飽きてくるので公共交通機関と組み合わせた散歩
13 ：バーミーズ(ジパング)[ﾆﾀﾞ] HIITと筋トレ
14 ：マレーヤマネコ(やわらか銀行)[ﾆﾀﾞ] ジジババは山を目指す
23 ：カナダオオヤマネコ(庭)[ﾆﾀﾞ] 都民は日常的歩いてるからな健康的や徒歩歩けなくなった奴から死んでる現実
28 ：ウンピョウ(ジパング)[ﾆﾀﾞ] ロードバイク始めたら楽しいわ
知り合いから安く買った中古だけど
キャノンデールのアルミフレームのやつ
90 ：マーブルキャット(大阪府)[US] >>28
齢を取ったら転倒に注意
34 ：ボルネオヤマネコ(茸)[ﾆﾀﾞ] ジャッキーチェンのモノマネ
40 ：ボンベイ(庭)[ﾆﾀﾞ] 効果だけ求めるなら登山が一番効く気がする。
58 ：ボンベイ(茸)[ﾆﾀﾞ] サバゲー
楽しさと運動のバランスが丁度良い
70 ：アメリカンボブテイル(ジパング)[ﾆﾀﾞ] 登山はクマが出るから危険
99 ：ヒョウ(静岡県)[IE] 災害ボランティア 行ってきたらいいんじゃね？
体力はつくし、 旅行にもなるし、人には喜ばれるし
114 ：ヤマネコ(みょ)[ﾆﾀﾞ] >>99
保険入ったけど、予約でいっぱい
140 ：コラット(ジパング)[ﾆﾀﾞ] ランニング一択
VO2Maxを上げる方法はランニング、水泳、自転車とあるが、人間は走る、歩く為に生まれてくる
水泳、自転車は肝心の着地衝撃がないから必要な脚筋力が全く育たない
走るから膝が壊れるのではなく走らないから膝が壊れるというデータは何十年、何万人の追跡から明らか
クロストレーニングとして水泳や自転車を用いるなら良いけどな
あと縄跳びも
ランニングを続けて心肺と足腰に自信がついたらプライオメトリックトレーニング
子供みたいにビュンビュン動けるようになる
こうなると体力を言い訳にして何かをしないなんてことはなくなる
78 ：ペルシャ(茸)[ﾆﾀﾞ] 人と関わりたいんなら社交ダンスとか