医者「ラーメンのスープは残せ」

まず取り組んでいただきたいのが、「ラーメンのスープを残す」という、きわめてシンプルな習慣です。



ラーメンを食べ終えたあと、丼を持ち上げてスープを飲み干す。ラーメン好きには至福の瞬間かもしれません。しかし、シニア世代においてこの習慣を続けることは、脳梗塞の最大の危険因子である高血圧を悪化させる大きな要因となります。



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