ニュー速＋
1: 名無しダイエット
ダイエット中なんだが、なに食べていいのかわからない。おしえてくれや！！！
2: 名無しダイエット
最初はカロリーだけ管理すれば内容はなんでもいい
落ちなくなったら考えるだけ
落ちなくなったら考えるだけ
3: 名無しダイエット
医者から1600kcalに抑えるよう言われた。
身長(m)の2乗×22=標準体重
標準体重×25=摂取カロリーの目安
なんだそうな
あと、夕食は抜いて朝昼だけ食べるんだとさ
俺はお腹弱くて昼食べられないから朝だけだな
身長(m)の2乗×22=標準体重
標準体重×25=摂取カロリーの目安
なんだそうな
あと、夕食は抜いて朝昼だけ食べるんだとさ
俺はお腹弱くて昼食べられないから朝だけだな
