1: 名無しダイエット 2022/02/03(木) 13:45:33.974 ID:Jn47JE8/0
【朝】計490kcal

白米　茶碗一杯　240kcal

味噌汁　50kcal

フルーツグラノーラ　200kcal



【昼】計660kcal

サラダチキン　100kcal

フルーツグラノーラ　200kcal

サバの缶詰　250kcal

バナナ　80kcal

野菜ジュース　30kcal



【夜】計700

ママの日替わりオカズ　500kcal

フルーツグラノーラ　200kcal



一日合計　1850kcal

デブのおっさんさぁ・・・

これが”普通”だぞ？

普通なら30過ぎても太らないからな？？？
2: 名無しダイエット 2022/02/03(木) 13:46:01.278 ID:DEuI7PaM0
お前が基準になるのか？
3: 名無しダイエット 2022/02/03(木) 13:46:44.171 ID:NGRWsRUd0
揚げ物食えよハゲ