1: 名無しダイエット
肩を鍛える筋トレは自重だけじゃ厳しい？
3: 名無しダイエット
腕立てすりゃ三角筋がでかくなるで
4: 名無しダイエット
アメフトしてたら肩幅デカくなったわ
【筋トレ】肩がクッソ細いんやが、どうやったら鍛えられるんやろ
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