【悲報】食生活を変えたらマジで人生変わったんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【過去】

・モンスターやポテチやピザ、ラーメンなど食いまくり

・酒で抗うつ薬や睡眠薬を飲み流す

・体重は49から64まで増える

・昼夜も逆転し朝起きるのが不可能に

・何もやる気が起きず大学中退してニートへ



【今】

・オートファジーを働かせるため朝昼を食べない

・血糖値の急上昇を抑えるため夕食30分前にクルミを食べる

・サバ缶に生味噌を少し入れる

・納豆・豆腐に黒胡麻ときなこをかける

・卵、豚肉、ほうれん草、ブロッコリーなどでもう一品作る

・トマトジュースを飲む

・朝は7時に起きて22時には就寝

・毎日1時間以上歩く



これだけでマジで劇的に元気になったんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前らもやってみ？？？？？？