1: 名無しダイエット
レッグエクステンションで大腿筋、レッグカールでハム、カーフレイズでふくらはぎを鍛えるじゃいかんのか？
2: 名無しダイエット
じゃあ階段でいいじゃんw
4: 名無しダイエット
>>2 非効率やろ。しらんけど
足はスクワットだけで充分っておじさん「足はスクワットだけで充分だ」
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