1: 名無しダイエット 21/09/24(金)10:34:03
休養日っているんか？
3: 名無しダイエット 21/09/24(金)10:34:33
自重なら毎日でもいい
ただ筋肉痛が酷いようなら休め
ただ筋肉痛が酷いようなら休め
4: 名無しダイエット 21/09/24(金)10:34:43
どうでもいいけどスクワットだけはウエイトの方がええで
筋トレは自重トレーニングくらいなら毎日しても問題ないよな？
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