1: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 22:16:54.25 0

俺のやる気を出させて

5: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 22:37:30.28 0

寿命が縮むだけ

6: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 22:38:06.06 0

達成感（効果は不明

9: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 22:43:47.28 0

脳内麻薬がドバドバ出てめちゃくちゃ精神的にハイになるよ

10: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 22:45:50.74 0

歩くより速く着く

11: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 23:02:07.30 0

ランニングの唯一のメリットと言えば心肺機能が鍛えられる事
もしも体脂肪減らしてダイエットしたいならランニングより少し早めのウォーキングの方が効果的
ランニングは殆どデメリットだらけだよ

12: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 23:08:27.61 0

知らないところを走るの楽しいよ
上流→下流に川沿いに走ってみたり山のそばを通って行ったことのない古寺に行ってみたり
古い街道沿いを走ってみたり城まで行って一周したり
思い切り街中を走って途中銭湯ですっきりしたら買い物して帰ったり
その日の気分でコースを変えてるけど面白い

13: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 23:09:20.24 0

ガリガリになるから走り過ぎはやめなさい

14: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 23:10:57.94 0

全身運動で全身が締まる
飯がうまくなる
膝が壊れる

18: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 23:21:29.70 0

痩せる

19: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 23:34:47.10 0

程よい衝撃で骨に良い
ストレス解消で性格が明るくなる
膝が壊れる

20: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 23:38:32.34 0

意外とお金かかる

21: 名無しダイエット 2020/06/13(土) 00:10:40.79 0

血行が良くなる
肩こりなくなるよ

24: 名無しダイエット 2020/06/13(土) 01:09:51.99 0

普通のおっさんは300メートル走っただけでハーハーゼーゼー
俺は5キロぐらい走っても平気のへっちゃら

25: 名無しダイエット 2020/06/13(土) 01:12:03.47 0

週末の早朝に茅ヶ崎海岸のジョギングコースに走りに行ったりするけど気持ちいいな
東に走ると日の出、西に走ると富士山が見えるし

28: 名無しダイエット 2020/06/13(土) 17:33:25.34 0


ウェアとシューズ届いたわ

29: 名無しダイエット 2020/06/13(土) 17:42:23.69 0

痩せる
ストレス解消になる
若返る

32: 名無しダイエット 2020/06/14(日) 07:45:04.80 0

ピンクのシューズとタイツでまじでオカマっぽくなって
恥ずかしいから断念したわ・・・

35: 名無しダイエット 2020/06/14(日) 12:19:49.98 0

>>32
ああいう派手なのがいいんじゃん
誰もおまえのその格好きにしてないぞ
ハロプロTシャツきて街歩いてる方が恥ずかしいからな

37: 名無しダイエット 2020/06/14(日) 14:20:22.00 0

>>35
絶対俺見たらキモいと思うわ！
むしろ、普通のダサいジャージがダサくないて気付いたわ！

41: 名無しダイエット 2020/06/14(日) 15:48:48.77 0

>>32
絶対やった方がいいよ
思ってたよりいいじゃんってなるよ

33: 名無しダイエット 2020/06/14(日) 09:48:31.34 0

筋トレすると血中の脂肪が分解されて燃焼されやすい状態になるからそれからジョギングしてください
とトレーナーさんに言われたのを思い出す
だからジョギングした後はわずかでも筋トレするようにしてる

49: 名無しダイエット 2020/06/15(月) 00:01:45.43 0

>>33
ジョギング前に筋トレしろと言われているのに
なんで後にやってんの？

42: 名無しダイエット 2020/06/14(日) 15:54:51.80 0

タイツは何とも言えんけどシューズは大体カラフルなの履いてるでしょ

47: 名無しダイエット 2020/06/14(日) 23:25:46.60 0

顔が引き締まってイケメン度が増す
痩せてスタイルよくなる
健康的
ストレス解消

メリットしかないな
やりすぎは逆に体壊すから注意だが

51: 名無しダイエット 2020/06/15(月) 00:05:31.24 0

引きこもってるときにやってたけどその後社会復帰できたのはランニングの効果なのかもしれん
少しは前向きになるし体力つけば自信もでてくる