1: 2022/05/23(月) 14:04:04.13 0
ジジイ達教えてくさい

2: 2022/05/23(月) 14:04:44.18 0
アボカドとほうれん草も欲しいな

3: 2022/05/23(月) 14:05:38.48 0
ご飯を麦飯にするかキャベツのせん切りを足すかして食物繊維も摂ったほうがいい

4: 2022/05/23(月) 14:05:59.80 0
普通に飽きると思う

5: 2022/05/23(月) 14:07:48.00 0
そもそもなんの効果があると思ってるんだ

6: 2022/05/23(月) 14:08:45.50 0
>>5
色々調べたらやっぱり肉はよくないらしい

12: 2022/05/23(月) 14:10:41.23 0
>>6
野菜も摂らないと

7: 2022/05/23(月) 14:09:12.06 0
バランス良く程々の量を食うのが一番なのよ

8: 2022/05/23(月) 14:09:24.73 0
みそ汁も飲もう

9: 2022/05/23(月) 14:09:45.25 0
肉食わないと精神が腐っていく

10: 2022/05/23(月) 14:09:55.75 0
青汁と皇潤とにんにく卵黄とセサミンEXも追加で

13: 2022/05/23(月) 14:11:09.00 0
ビーガンとか菜食主義者とか攻撃的だろ？
あれ肉食わないせいなんだぜ

14: 2022/05/23(月) 14:14:20.94 0
最初は毎日これでいいなと思ってもどんな旨いものでも3日で飽きるんだよな

19: 2022/05/23(月) 14:18:16.66 0
魚の中でもサバというのがセンスがいい

20: 2022/05/23(月) 14:19:03.14 0
ビタミン足りなくね？

21: 2022/05/23(月) 14:19:09.12 0
毎日同じだと精神的に病みそう

23: 2022/05/23(月) 14:20:40.19 0
長生きする人は肉食ってるぞ

25: 2022/05/23(月) 14:21:24.65 0
肉食わないと早死になんだ

26: 2022/05/23(月) 14:23:45.94 0
肉は必須

27: 2022/05/23(月) 14:29:13.08 0
もう20年ほぼ毎日夜に納豆3パックと豆腐1丁とめかぶとヨーグルトだけど健康に問題ない
昼はおにぎりかパン食べる

28: 2022/05/23(月) 14:34:14.99 0
サバよりイワシだ 脂が少ないし何より旨い❗

29: 2022/05/23(月) 14:35:33.73 0
どう考えても栄養が足りない

31: 2022/05/23(月) 14:38:03.02 0
麦ご飯
薄い味噌汁
ふりかけ
たくわん

これでいい

36: 2022/05/23(月) 14:43:42.55 0
ブロッコリーも欲しいところだな

38: 2022/05/23(月) 14:44:12.14 0
毎朝トマトジュースも飲もう

39: 2022/05/23(月) 14:45:36.20 0
コレステロール値と血圧ヤバいわいの飯も考えてや

43: 2022/05/23(月) 14:50:55.23 0
>>39
毎朝トマトジュース飲むのはほんとうにおすすめ
あとはきのこ、海藻、大豆製品をなるべく毎日食べるのと出来たら麦ご飯にする

42: 2022/05/23(月) 14:49:30.81 0