【本】ヘルシーに見えて､｢薄毛｣リスクが上昇…専門医が｢血流の大敵｣と名指しする日本人が大好きな”白い食べ物”

ヘルシーに見えて､｢薄毛｣リスクが上昇…専門医が｢血流の大敵｣と名指しする日本人が大好きな”白い食べ物” | PRESIDENT Online

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2026/06/27 18:00

伊勢呂 哲也　泌尿器科専門医

関口 絢子　料理研究家・管理栄養士



　抜け毛や薄毛を防ぐには、どうすればいいか。泌尿器科専門医の伊勢呂哲也さんは「髪の毛の健康は頭皮だけで決まるものではない。血流や栄養状態が悪化すれば、毛根まで必要な成分が届きにくくなる。食生活を整えることは、そのまま抜け毛予防につながる」という――。（第2回）



目次

1.　小麦を使ったうどんは抜け毛リスクが高い

2.　血流の悪さが男性ホルモンに影響する

3.　お酒を飲むならつまみや枝豆と一緒に

4.　薄毛を防ぐには血流を良くすること

5.　ポリフェノールは体内のサビを防ぐ代表選手

6.　髪の毛を育てる2つの食べ物

7.　「これだけ食べればOK」という食材はない



※本稿は、伊勢呂哲也（著）、関口絢子（栄養監修）『食べてはいけないもの×いいもの』（Gakken）の一部を再編集したものです。



小麦を使ったうどんは抜け毛リスクが高い

（略）



※全文はソースで

https://president.jp/articles/-/114970



引用元: ・【本】ヘルシーに見えて､｢薄毛｣リスクが上昇…専門医が｢血流の大敵｣と名指しする日本人が大好きな”白い食べ物” [少考さん★]