【塗ったり飲んだり】実際、「マグネシウム」ってええんか？ 睡眠の質改善や肩こりに良いらしいが‥‥※サプリは下痢する可能性

睡眠なんて寝る前に蜂蜜取ってマグネシウムオイルスプレー腕とか足に塗ればすぐ解決。深夜に目が覚める場合は昼間の糖摂取が足りてないの。 https://t.co/tAyrjkZlZ2

— 𝓚𝓪𝔂🦋 (@Kaybeautediva) May 31, 2026

マグネシウム飲むのとマグネシウム塗るの全然違うから。マグネシウム塗る経皮吸収は消化管通らないから、神経の興奮を抑える作用がダイレクトに働くの。まずやってみればいいのに。

(マグネシウム飲むのもおすすめだけど) https://t.co/0xngg7xJRE

— 𝓚𝓪𝔂🦋 (@Kaybeautediva) June 3, 2026