1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/07/09(木) 22:23:20.281ID:4CLzKqtm0.net
63kg→72kgまできた　体脂肪率は17％を維持できた

3以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/07/09(木) 22:24:02.201ID:4CLzKqtm0.net
178cm63kgで体脂肪率17％もあることが衝撃すぎて筋トレ始めたのがきっかけ

2以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2026/07/09(木) 22:23:50.406ID:ebVNE1ub0.net
器具うp