1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 00:34:33
主は食事制限のダイエットをしています。しかし、食事制限だけでは痩せなくなってきました。

やはり運動しないといけないみたいです…

主は昔から運動が苦手だし嫌いです。

そんな私でも出来る運動を教えてください！！
3: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 00:35:27
ウォーキング

ちゃんとしたフォームですると結構いろんなところに効く
4: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 00:36:09
踏み台昇降運動