最も簡単な登山のトレーニングなら階段を日常的に使うこと

最も簡単な登山のトレーニングなら階段を日常的に使うこと

駅や商業施設ではエスカレータを絶対使わない

エレベータをなるべく使わない

ジョギングするより山上の神社にお参りに行く

デブやジジイはまずこれから始めてみよう

坂道探して歩く

河川敷の土手まで歩いて行ってひたすら登り降り

宅配の仕事してる山登り未経験の友達そそのかして丹沢のバカ尾根連れて行ったら塔ノ岳まで2.5時間で登った

普段階段とか坂道上り下りしてるから体の使い方と基礎体力が身に付いてるのかな