1: 名無しダイエット 2020/04/27(月) 04:29:07.27 ID:cYVIChl/0
朝　食パン1枚　コーヒー牛乳1杯

昼　冷凍チャーハン1袋　メロンパン1個

夜　白飯1合　ソーセージ2本（アルトバイエルン）　味噌汁1杯　たくあん少々



なるべく塩分過多にならんようにバランスには気をつけとる
2: 名無しダイエット 2020/04/27(月) 04:29:33.79 ID:tbNem/z00
少な
3: 名無しダイエット 2020/04/27(月) 04:29:36.62 ID:TINfvIFFd
肉が足らん