スポーツドリンクを薄めて作るのはNGだそうです　若い頃結構薄めてたけど

1: 名無しさん 2026/08/01(土) 15:55:37.28 ID:ovF7YziF0● BE:837857943-PLT(18184)

スポーツドリンクを薄めて作るのはNG？　熱中症予防の3セット…異変が起きる子の“兆候”

子どもの「大丈夫」で判断はNG！　緊急対応が必要なサインとは？

また、大量の汗をかく運動時には、水分だけでなく塩分や電解質も同時に失われます。よって、スポーツドリンクは、薄めずにそのまま飲ませるのが基本です。「甘すぎるから、少し薄めたほうがいいのでは？」「節約にもつながるしお水を多めに作って……」と考える保護者も多いですが、薄めてしまうと必要な成分のバランスが崩れ、対策としての効果が低下してしまうそうです。