1: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 18:11:31.849 ID:rZcUjv2N0
・週に2回10分くらい筋トレをする

・毎日全身のストレッチをする

・お菓子は貰い物以外食べない

・食べ過ぎないように気をつける



これ以外に何したらいい？
3: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 18:12:10.214 ID:P1cqmqm10
ガチならレコーディングダイエットええんちゃうか

飽きるけど
4: 名無しダイエット 2020/02/23(日) 18:12:19.874 ID:3bDsj6rp0
毎日10分くらいの有酸素運動しなよ