1: 名無しダイエット 2019/07/26(金) 06:54:38.385 ID:u9pYIQ430FOX
・適度な運動と筋トレをする

・食事はバランスよく適量(必要量から減らしたりせずつまり運動するので少し多めに)食べる



これだけでいいの？
2: 名無しダイエット 2019/07/26(金) 06:55:41.164 ID:F4877vNQ0FOX
いいぞ

内臓脂肪はすぐ落ちる
4: 名無しダイエット 2019/07/26(金) 06:56:17.031 ID:0UgI2+v00FOX
マッチョ教禁忌5食品は食べない方がいいんじゃないかな？