【では世界の一流は？】仕事終わりにホットミルクを飲むのは三流。瞑想するのは二流

■世界の一流が寝る前に筋トレをする理由

　1日の締めくくりに、「筋トレ」を取り入れている人は、決して少なくありません。

　会社帰りにジムへ立ち寄ったり、就寝前に自宅で軽く体を動かしたりする人もいるでしょう。