1: 名無しダイエット 26/03/07(土) 13:00:57 ID:yXig
朝　プロテイン、ヨーグルト
昼　白菜、きのこ類、ピーマン、ナス、鶏胸肉の焼きビーフン
夜　白菜、きのこ類、鶏胸肉か豚こまの鍋

とりあえず1週間はなんの不満もなく続いてるわ
いけるか？
2: 名無しダイエット 26/03/07(土) 13:01:19 ID:yXig
ちな182cm110kg
4: 名無しダイエット 26/03/07(土) 13:02:28 ID:yXig
とりあえず90kgが目標や
お馬さんに乗ったりスカイダイビングしたい