1: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 10:51:18.403 ID:jNvmiRnP0
特に膝から下

ふくらはぎとか、アキレス腱とかかかとら辺



最初すごいゆっくり走ってるから、逆にそれがいけないんかね？体重がかかって
2: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 10:55:28.551 ID:jNvmiRnP0
頼む誰か〜
3: 名無しダイエット 2019/01/03(木) 10:55:29.247 ID:BTyA2ahJ0
走る前にストレッチしなきゃ