1: 2022/10/11(火) 09:40:32.51 ID:G8Rj52Y/H
朝…食パンにマヨネーズをかけたもの



昼…カップ麺一つか、金がある日は肉入りの焼きそばに目玉焼き



夜…米一合に、豚肉か鶏肉200g



これで激やせや
2: 2022/10/11(火) 09:41:24.45 ID:5XmzdtbUd
なるほど🤔

やっぱり酒止めないとダメか
4: 2022/10/11(火) 09:42:32.26 ID:tBpL7wA20
酒はカロリーもさることながら太りやすい体質になる