1: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 14:53:00.29 ID:nuvmFK9x0
ワイがやってる事教えてやるから合ってるか教えてくれんか ・3日に1回、肩のトレーニング、スクワット ・トレーニングした時だけプロテインを飲んでいる ・普段は小食
3: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 14:53:53.68 ID:nuvmFK9x0
友達のトレーニーに聞いたら「毎日プロテインのめ」って言われた それやったらめっちゃ太った
4: 名無しダイエット 2020/02/04(火) 14:53:55.41 ID:FfqHb1z4M
すまん、本当にすまん。