1: 名無しダイエット
今は20秒が限界やけど日課にするつもりやが
3: 名無しダイエット
あるからどんどん時間増やしていけ
6: 名無しダイエット
>>3 サンクス、あれなら動画見ながらでも出来るからどんどん時間増やしていくわ
筋トレ民に聞きたい、「プランク」ってほんとに効果あるの？
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