1: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:01.45 ID:TpI8KoTj0 あげ
2: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:19.46 ID:TpI8KoTj0
3: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:25.54 ID:TpI8KoTj0 どう？
4: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:44.69 ID:IN/QQUQo0 何やってる？
6: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:53.05 ID:TpI8KoTj0 >>4
筋トレ
5: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:55:44.79 ID:TpI8KoTj0 ちな背中
7: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:56:24.32 ID:TpI8KoTj0 ちなガチで一年目やで
筋トレ始める前から水泳とかはしてたが
8: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:56:27.96 ID:IN/QQUQo0 おー
9: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:56:56.27 ID:TpI8KoTj0 正直才能あるんか？
12: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:57:26.77 ID:TpI8KoTj0 嫉妬抜きで教えてくれ
客観的な評価が知りたいんや
13: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:57:36.05 ID:MYGcojy80 胸つえーな
17: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:58:51.47 ID:TpI8KoTj0 >>13
筋トレガチ勢の友人にも胸は一年目とは思えないって言われたンゴ
15: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:58:20.07 ID:E9YR/RrHa すごいやん
16: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 19:58:48.17 ID:JLLVVxrZ0 メニュー教えて
19: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:00:06.44 ID:TpI8KoTj0 ちなみに174の62や
68kgまで増やしたいんや
20: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:00:22.33 ID:SUIM6A3X0 胸の下の方ってどうやって鍛えるんや？
25: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:01:24.75 ID:TpI8KoTj0 >>20
普通にベンチプレスや
上部の方が付けるの難しいんやないかな
31: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:03:08.38 ID:SUIM6A3X0 >>25
これマジ？そんなもんなんか
立派な胸筋やな
33: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:04:20.93 ID:TpI8KoTj0 >>31
せやで
大切なのは継続する事や
あと食事量やな
24: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:00:53.14 ID:Dux8BXF30 ワイもやってる
今日で三週間
メニューはプッシュアップとデッドオアアライブ
28: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:02:29.54 ID:uGaTD5B30 チーズ牛丼すきそう
32: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:03:34.99 ID:TpI8KoTj0 >>28
好きや
でも例の画像のせいで頼みづらいわ
34: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:04:22.49 ID:kWUQFcZd0 １年目ってなんやねん
１日から365日まであるやん
35: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:04:56.21 ID:TpI8KoTj0 >>34
大体一年や
2018年の3月から始めたから
40: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:07:09.58 ID:9kvx2FzL0 >>35
2年近いんですが…
42: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:07:32.50 ID:TpI8KoTj0 >>40
普通に間違えた
2019年やったわ
41: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:07:17.36 ID:0zt7GoIer 年は？
43: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:07:42.21 ID:TpI8KoTj0 >>41
22
22: 名無しダイエット 2020/01/31(金) 20:00:38.27 ID:TpI8KoTj0 ベンチの目標はとりあえず100kgやな
今は80kgがmaxやで