1名無しさん＠おーぷん26/09/11(金) 10:15:43ID:n7Ho
鶏もも肉、豆腐、大根、人参、ネギ、椎茸の味噌汁
毎日これと米2合だけ食ってる

3ヶ月で90→78キロ

2名無しさん＠おーぷん26/09/11(金) 10:16:00ID:fV9C
特定の栄養だけをとって痩せるダイエットって、絶対体に悪いと思うんだよな