1: 名無しダイエット
ジムとか必要ない
2: 名無しダイエット
いいよそれで
3: 名無しダイエット
十分だけど効率求めるならジムだから必要なくはない
腹筋ローラー・懸垂・スクワットだけで筋トレは十分だよね
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