1: 名無しダイエット 2019/08/07(水) 23:11:41.65 ID:B/nl1UsSM●.net BE:166962459-2BP(2000)

うそやろ…
2: 名無しダイエット 2019/08/07(水) 23:11:56.57 ID:GsH3FoCi0.net
スクワットやれスクワット
16: 名無しダイエット 2019/08/07(水) 23:25:51.13 ID:tzJV9ZwKa.net
>>2

あと腕立て

お腹がぽっこり膨らむのは筋力が重力に負けてるからなので全身の筋力アップが必要