これをやめたら自然と痩せた

2026/03/31 08:31

1. 匿名@ガールズちゃんねる
お酒と夕飯のみ白米抜きです。白米はたまにたべる程度(週一)。そうしたら2年で8キロ痩せました。数字だけだとたいして減ってませんがお腹、腰回り、ヒップがスッキリ。特にお腹はかなり引っ込みました。

49歳、163cm50kgです。