1: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 19:03:25.040 ID:WBWIMHp90
家で自重じゃダメか

細マッチョ程度なら自重で十分って聞いたのに
2: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 19:04:47.313 ID:VjoLSmiyM
ガリガリが筋トレしてもそらそうよ
3: 名無しダイエット 2018/11/22(木) 19:05:00.050 ID:y1J9bNxWa
負荷が足りてないか炭水化物が足りてないか

あと水分も重要