1分禁煙すると…タバコのダメージから回復しようとする機能が働き始めます。

20分で…血圧は正常近くまで下降し、脈拍も正常付近に復帰します。
手足の決行が良くなり手の体温が正常にまで上昇します。

8時間で…血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善します。