1: 名無しダイエット 2019/03/15(金) 11:47:26.86 ID:BgVdtOJ90
夜仕事終わりにジム行ったとしたら帰るの22時以降になるんや

そっから飯普通に食うのはよくないからプロテインだけにしようと思うんやがいけるか？
2: 名無しダイエット 2019/03/15(金) 11:47:45.69 ID:wJwLjEHua
トレーニング前に糖質取れよ
4: 名無しダイエット 2019/03/15(金) 11:48:20.38 ID:I3wmgzGhp
ジム行く前に軽く食えよ

食わないっていう選択肢はない