1: 名無しダイエット 2026/10/30(金) 13:37:13.05 ID:wHAH+lPz0
飯を少なくする

運動をいっぱいする



これだけや
2: 名無しダイエット 2026/10/30(金) 13:42:27.41 ID:YcDcVday0
それができたら苦労はしねえ
3: 名無しダイエット 2026/10/30(金) 13:45:15.70 ID:wHAH+lPz0
>>2

朝飯と昼飯だけでも軽くしてみろ

運動はまずウォーキングあたりから始めろ