1: 名無しダイエット 22/02/16(水)01:28:52 ID:bf6t
去年の8月から筋トレ始めて半年

体重54kg→57kg

体脂肪率20％→14％

カロリーが足りてなかったんやなって
2: 名無しダイエット 22/02/16(水)01:29:24 ID:bf6t
筋トレで一番大事なのはトレーニングメニューじゃなくて食事なんやな
3: 名無しダイエット 22/02/16(水)01:29:48 ID:MDoa
減量してて草