熱中症対策を2つ。1つ目は「アイススラリー」、二つ目は「暑熱馴化」

熱中症ネタが続いてるみたいなんで、熱中症対策ネタを２つ

まず１つめは「アイススラリー」でググって見てくれ
水分や電解質補給だけじゃなく
体内の深部温度を下げる効果もあるから熱中症対策に効果が大きい

ポカリの大塚製薬謹製なんだが
店頭販売して無くてネット通販のみ
ステマじゃないよw

２つ目めは、消防士がやってる熱中症対策で
暑熱馴化ってやつで
一定の効果があるのは実証済み
簡単にいうと「熱中症に強い体つくり」
５月頃から熱中症に成りやすい環境下で訓練していって
暑い環境に体を馴らしていく
具体的には防火服を着た状態でランニング３０分とかw
当然トレーニング中は熱中症に為りやすいから
水分・電解質補給等の対策はキッチリやる
消防士ほどきつい事やらなくても
それなりの環境で体を馴らしていけば効果はあると思う
但し、この方法は継続しないとダメで数日休んだら意味が無くなる
今年はもう遅いけど来年から試して見てくれw