1: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 21:19:15.692 ID:2cRsAlvK0
普通に一人暮らししてコンビニのご飯とか中心で生活してたら タンパク質の摂取量体重×1gとか絶対無理だよね それも筋肉付けたければそれ以上必要とか これはもうプロテイン必須じゃん
2: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 21:20:11.208 ID:dBie3V8p0
何を当たり前なことを
3: 名無しダイエット 2019/04/14(日) 21:20:42.483 ID:yNejvqqN0
サラダチキンでも食ってろ