1: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 09:07:51.681 ID:vvZRJcLU0
トレッドミルとかいう走る奴で250カロリー

ペダルこぐ奴で400カロリー

毎日やって5日で3kg太ったんだが
2: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 09:08:05.518 ID:asPNj1Aua
交互にやるんだよ
3: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 09:08:39.526 ID:vvZRJcLU0
なにやればいいの？トレーナーいない器具だけ置いてあるジムだから使い方よくわからん