【食】下っ腹を太くしてしまう食べ物はこちら！！

《ウエストや下っ腹にお肉をつける食べ物 》

ウエストが気になる人って多いはず。

食べ過ぎていないのに、お腹だけ出ちゃう……とお悩みではないですか？

まずウエスト中心にお肉のつく食べ物から見てみましょう！

・お米

・納豆

・かぼちゃ

・生野菜 など

そして、下っ腹が太る食べ物はこちら

・パン

・麺類

・砂糖

・茹で野菜 など

全体的に見てみると、やはり炭水化物が一番の太る原因みたいです。

驚きなのが、野菜はお腹につく！ということ。

ガスを発生させるものが多かったり体を冷やしてしまうからだそうです。それでも、ビタミン豊富で食物繊維は美肌効果もありますし野菜は絶対欠かせません。翔化の良いものを合わせて食べるなど工夫しましょう！